体重控制与心理有怎样的关系?

“怎么减肥最快速又健康?”“怎么减肥不辛苦?”“为什么减肥成功的例子那么多,我就是失败的那个 ...... ”这些许多减肥人士的心理诉求。不知细心的你是否发现大多数人关注减肥的焦点往往是有什么产品或者怎么实践对减肥最好,但很少会从心理学的角度去分析。究竟心理学对减肥有什么影响,是否可以为减肥带来启示?陈绍建专家或许可以带来一些新思考。

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不可忽视的“心理致胖”

社会上有这样一个现实,你去街上问路人“你觉得你胖吗?”只要是女人就会认为自己胖,其中不乏一些体态匀称的女性,而回答说不胖可能只有男的。

很多人都在做减肥、纤体行业,本来提倡健康的身体,但还是回归好不好看的问题。人们最大的困惑是什么?你是真的胖,还是感觉自己胖而已。这是受到内心的影响。

在中国年轻男性心目中,美女体重大概是多少,深入调查,结果发现男人不喜欢瘦女人,但女人坚持认为,男人喜欢瘦的,所以审美畸形绝不是一门生理学,而是一门心理学。

减肥,表面上是生理问题,实际上是心理问题,许多人认为需要减肥的身体是健康的,如果达到生理减肥的需要时,那就代表他食欲失控,好吃贪吃,大量摄入不需要的食物,这是一种“心理致胖”因素。

用心理学方式解决“心理致胖”

节制欲望是儒家的中庸之道,中庸之道在于心的修养。所谓的“型”指所有为减肥而生的人文科技,最本质的意义在于保持健康身体,“心”和“型”的交融。“知行合一”是成功减肥的不可或缺条件。

用心理学方式解决“心理致胖”的关键点在于,没有“心”和“型”就会侵蚀人的意志。一味地依赖,盼望科学技术带来地不用付出就能控制减肥的仪器或产品。

陈绍建教授提及,减肥是对欲望的纵容。减肥科技的发展是为了“帮助”我们纵欲。过去发胖表示家庭经济条件好。如今瘦不下,除了遗传外,说明什么?那就是意志不够坚强。

▲陈绍建清华大学心理学系发展中心主任中国国际积极心理学大会秘书长中康联合减肥医学研究院专家委员会主任

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