跑步，跑出抑郁症的“魔掌”
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“你为什么跑步？”“跑步有意思吗？”“你是怎样坚持下来的？”“看那个小伙子又在跑步了，他不累吗？”在我跑步的这半年的时间里，这是我听到的最多的问话。
我现在记录在悦跑圈的跑量是一千五百多公里，我一年的时间能跑多少，我还能跑多快，我能坚持跑多少年，这些问题我也只是偶尔想想，随即又上路了，永不停息自己的脚步，只要迈开腿，哪里都是跑道，跑过了，脚知道，这是我对跑步最深的体会。
若要问我跑步的意义何在，我想问问自己活着的意义在哪里，这个问题似乎比跑步的意义何在大得多。
记得莫言在瑞典领取了诺贝尔文学奖，在随后的宴会致辞中说：“文学和科学比确实没有什么用处，但是它的没有用处正是它伟大的用处。”文学看起来是无用的，但它又是能滋育灵魂的。跑步看起来也是无用的，但它的价值就在于它的无功利性，正是这份淡然让跑步变得轻松愉悦，让我们在跑步中获取快乐。
人生的本真意义无非就是在世间获取快乐，并能把这份快乐传递给身边的每一个人，这就是我们活着的最好的意义。
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说起我的跑步经历，那真是有一个不堪回首的缘起，2014年我被精神病专科医院确诊为中度抑郁症，那段时光是阴冷而黯淡的，是孤独而无助的。我的运动神经被抑制了，走上一公里都觉得累，双腿真如灌了铅一般，昔日轻盈的步伐变成了慢慢挪动，身体会时不时地不由自主地紧张，我如在茫茫暗夜中漂荡的小船，不知道要漂去何方，每天只想躺在床上，如垂死人一般，只是希求能好好睡上一觉，休息一会儿。一切的欲望和情感开始变得淡漠，对什么事情都提不起兴趣，假期，朋友约 我去旅游，我兴味索然，没有去；过节，他们请我去品尝美味珍馐，我食之无味，味同嚼蜡；周末，他们拉我去看电影放松娱乐，我紧张地避之不及。
我很清楚自己走进了一条死胡同，坑坑洼洼、斑斑驳驳的石板路，一切都是那样熟悉，但熟悉的只是病的表象；一切都是那样的陌生，陌生的是奔涌而来的无边的恐惧，这些恐惧是我之前没有遇见的，他们面目狰狞，不怀好意，目光凶残，似乎要吞噬我的灵魂。
幸好，在我的人生寒冬里，有爸妈、舅舅和弟弟给予了我无边的深沉而伟大的爱，是他们在背后默默地支持我、包容我，让我勇敢地去面对那无边无形的恐惧；还有那些爱我的朋友们，他们一句温暖的问候，一个关爱的眼神，一次不经意的帮助，对当时的我来讲，都是莫大的鼓励和爱护。每每想起这些，我的眼眶里都噙满泪水。
服药一年半后，一切开始好转，我的体重也急剧增长，由原来的不足一百二十斤猛增到一百三十七斤，我的小肚子鼓鼓的，莉姐经常开我的玩笑，哟，这得有三个月了吧，要注意保养啊，千万别动
了胎气啊。这让我一个大老爷们儿，情何以堪啊。我也想停药，但是停药的过程是艰难的，由于长时间服药，我对药物有了一定的依赖性，在慢慢减量的过程中总是会出现反复，停得稍快一点，就会出现莫名的早醒，有时情绪会不受自己控制，没来由地心情开始变得低落，减量太快容易出现短暂的眩晕，觉得眼前的事物是那么的不真实，仿佛离自己很近又很远。这是我第一次服药，断药的这些不适都令我变得恐惧和焦虑。我很想尽快走出死胡同，但胡同两边的墙高高的，墙边干枯的树干直刺苍穹，一时半会儿，我找不到胡同的出口，迷茫而无助，别人想帮也帮不上忙，也许总有一段路要自己走，陪伴自己的也只有那个在将来会变得更加强大的自己。
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我知道要想彻底康复，没有灵丹妙药，一切还得靠我自己，运动是最好的抗抑郁药物，这我在抑郁之前就是知道的，看来一切还得靠它。我只得从迷茫和焦虑中抽出身来，正确面对自己未来要走的道路。就算它是漫长而艰辛的，那也是属于自己的，不迈开腿，永远无法到达！
暑假开始后的第三天，我就开始跑步了，一开始我跑一公里多一点儿就感觉很累，腰以下很沉，不灵活，步频很乱，一会儿汗水就浸湿了后背，走走停停，坚持上两公里，回家。最初的跑步是没有乐趣可言的，我的初衷就是治病，早 日摘掉抑郁的帽子。跑步的第二天，下肢开始酸疼，这在之前也是有过的，最好的办法就是继续跑下去，把积聚在体内的乳酸分解掉。
我清醒地认识到，要想抑郁不复发，就必须把跑步这项运动长期坚持下来。于是我就制订了属于自己的跑步计划，因为爱人要上班，我在假期里要看孩子，所以我先定时间，不管快慢远近，跑够半小时就回家，以一个星期为周期，下一个星期，早出去十分钟，就这样慢慢增加跑步时间。直到我能跑够一小时的时候，我就开始在单位时间里提高自己的跑步速度，增加自己的跑量。
两周之后，跑步就不再是一项简单而枯燥的运动了，它的乐趣就很明显了，你的身体开始变得轻盈起来，也许这时候你的体重变化并不大，但是你的心境变了，因为起床早，我变成了那个“按时看日出”的人，“刚刚苏醒的树木，略含咸味儿的风，玻璃般的草叶，潮湿的土腥味儿，清脆的雀啾，充满果汁甜香的空气……还有远处闪光的河带，岸边的薄雾，怒放的凌霄，绛紫或淡蓝的牵牛花，那蛋壳般薄薄的静……”我看到了王开岭笔下日出后的美景。“按时看日出”，是我生命健康的开始，是我生活积极的标志。看到那喷薄而出的朝阳，沐浴着那圣洁的天光，让我对生活的热爱与日俱增。
从第一次奔跑开始，我就踏上了一段注定孤独的旅程，凭着对生命的负责，对亲人的眷恋，对生 活的热爱，我从未停下奔跑的脚步，我跑过闷热而漫长的苦夏，跑过飘香而喜悦的金秋，跑过肃杀而呼啸的隆冬；跑过了路人错愕的眼神，跑过了生活琐事砸来的压力，跑过了汾河路东八路的每一寸土地，跑过了我人生中最漫长的寒冬。
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通过“悦跑圈”，我结识了许多跑友，他们变成了我生命中不可或缺的好朋友，我真该庆幸，在这段旅程中能与奔跑邂逅，能与他们这些好朋友邂逅。我们跑过许多路，我们也跑过许多的桥，我们流过许多汗，我们也看过许多的云，在奔跑这条路上，我们变得形影不离，我们会豁达乐观，坦然淡然地面对属于我们的生活。
抑郁，感谢我的生命中一路上有你，是你让我知道人生之路不好走，一路上有许多未知的风雨和坎坷在等着我，但正是因了你的伴随，我才更加珍爱生命，淬火之后的我变得更加柔韧，流过泪的眼睛变得更加明亮，“我看青山多妩媚，料青山看我应如是”，“回首向来萧瑟处，也无风雨也无晴”；奔跑，感谢我的生命中一路上有你，每一次的奔跑都是一次憧憬，满怀希望在最好的时光里遇见最明媚的自己，每完成一个“全马”都是一次灵魂的洗礼，让我明白“惜取眼前人”不是一句空话，珍惜路上奔跑的自己，珍惜一路走来遇到的有缘人，坚持跑下去，人生境界就会大不相同。