中年危机的应对方法

正视中年危机,了解中年期正常的生理和心理发展过程。

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中年人要了解中年期正常的各种生理机能的变化和心理问题,面对正常的身体和心理问题不必焦虑,能够承受并适应中年人生理上的变化,在出现严重的身体不适或心理问题时能够及时寻求医生或心理咨询师的帮助。

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