做出积极的自我调整。

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中年期面对一系列转变,需要以积极的心态去适应。孩子离家开始自己的生活、社会角色的转变等都是无法避免的,也是正常的发展过程,要主动适应角色的转变和环境的转变,与子女保持正常的联络,与配偶、家人多交流,保持和谐的家庭关系,加强与朋友的互动和联系,维持、拓展自己的社交圈子。

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