中年危机产生的原因

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◎ 身体健康

人到中年身体的各种机能都开始下降,细胞开始衰老,身体的各种器官和神经免疫系统都开始走向衰退,身体的活力和精力都开始下降,感知觉也变得不灵敏。一些慢性病也开始困扰中年人,中年期的人也更加关注自身的健康。

◎ 家庭负担

中年期处于三明治的一代,夹在父母和孩子中间。中年人既要照顾年迈的父母,还要抚养、教育自己的孩子,又要保持与配偶的关系,维持整个家庭的正常运转,家庭的负担开始变大,这对中年人时间、精力和经济上都提出了考验。

◎ 工作状况

中年期正处于职业发展的顶峰,在社会中有一些最重要和最有权力的职位,拥有丰富的经验,能够凭借直觉和经验打破常规处理棘 手的问题。但是,中年期会遇到工作中的瓶颈,接受新兴事物的能力下降,工作中有时会力不从心,在工作中的权威地位受到威胁;职位不容易提升;在事业上也没有了年轻时的野心,换工作要考虑家庭、经济等多方面因素,风险太大。

◎ 心理适应

中年期的人会身兼多重社会角色,也会面临多种角色的转变,同时,环境也不断发生转变,心理适应不良就会产生中年危机。对很多中年期的人来说,一个主要的转变就是孩子上大学、结婚或者离家工作,父母角色突然变得不那么重要,这种转变可能非常痛苦,需要努力适应,避免产生巨大的失落感和孤独感。在中年期还有一种转变需要适应,那就是成为祖父母。由父母角色成为祖父母的角色也标志着自身的衰老,这就需要心理上的适应,如果无法适应环境和角色的转变,就容易产生心理上的危机。

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