发散性思维技术讲解

—思考各种可能性,消除猜忌心和不安

Psychology and Health - - 广告 - 文/郭召良

堂兄没有接听,我们来看,这个事实有些什么样的可能性,你提到了第一种可能性,是堂兄故意不接你的电话,因为他不希望你给他添麻烦,除此之外,还有没有别的可能性?她说,可能他在忙工作没时间接听。我说,还有别的可能吗?比如说,你会因为什么原因没有接听别人的电话,你的朋友或周围的人会因为什么原因没有接听电话。她说,还有可能是手机忘在家里没有带在身边,或者是电话静音没有听见。她一共列出了四种情况:堂兄故意不接听、堂兄开会没法接听、手机忘在家里没带在身边和电话静音没听见。接下来,我们一起来评估了这四种可能情况的概率:故意不接听50%、开会没法接听20%、忘在家里10%、静音没听见20%。然后,我告诉她,我们接下来可以想办法来验证这些可能性。我们一起讨论了两种方法,第一种方法是换个时间再给他打电话,第二种办法是用其他号码给他打过去。通过讨论,她了解到这种情况还存在其他的可能性,同时知道可以采取方法来验证,觉得自己有走出每个谜团(猜疑心)的办法,心情轻松了不少。第二次来咨询时她的心情特好。她说,当晚给堂兄打电话了,堂兄接听了电话,堂兄告诉她手机忘在家里了,堂兄还请她周末一起吃饭。

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