宝宝会做梦吗?

Women of China (Abroad) - - 卷首语 From the Editor - 供稿/一小时爸爸编辑/刘晓静

什么是梦?不说那些童话传说或者迷信之类的,梦是人在睡眠时想象的影像、声音、思考或感觉。做梦与快速动眼睡眠(REM,这阶段眼睛会在眼皮下面快速转动)有关,这在动物界中是很普遍的一种睡眠阶段。

成人一晚上的睡眠中一般会有4~ 5个R E M阶段,这时就会做梦;而在动眼睡眠之间的是慢波睡眠,这时会把之前做的梦忘掉。如果你在动眼睡眠中醒过来,就会记得梦的内容,而那些说自己不做梦的同学,八成都是因为在慢波睡眠的状态下醒来。

在宝宝睡眠时,家长会发现睡眠中的宝宝会手舞足蹈,表情也是极其丰富。有的人会猜测这是宝宝在做梦,但也有人认为宝宝刚出生还不会做梦。那么,宝宝会做梦么?答案是,会的可能性很大,但是我们不能确认。梦是一种主体经验,通过科学观察只能检测到动眼睡眠,至于有没有做梦只有本人才清楚。因为宝宝没办法和我们沟通,所以我们也无法确认这个事情。不过有两件事情可以推断宝宝做梦的可能性非常高。一个是大部分儿童开始学会说话就会表示自己做梦了,二是儿童的动眼睡眠占据整个睡眠50%的时间,而成人只占25%,所以宝宝应该会做更多的梦。家长不用担心宝宝做梦或者动眼睡眠太多,会不会造成睡眠不好。做梦本身就是一个很好的巩固记忆的过程。

当你看到宝宝在睡觉的时候微笑、手舞足蹈、或者皱眉头,你一定会想象宝宝在做了一个特别精彩的梦,事实可能会让你失望。梦是基于你现实体验的发挥和想象,就算梦再荒诞无奇,那也是你记忆中各个片段和能力的组合。

成人的梦大部分都是彩色的,虽然很多时候我们在梦里不关注颜色只关注情节,从而醒来的时候不记得颜色。但4个月之前的宝宝的梦应该都是黑白的,因为这时候他还没发展出来自己的彩色视觉能力。同样的,如费城儿科医院视觉中心博士所说,小宝宝的梦很可能像无声电影,因为他还没有语言能力,所以他的梦是没有对白的图像。

那么,宝宝做噩梦吗?和梦一样,噩梦是人在睡眠中体验的负面感情,所以首先要有负面感情才会有噩梦。3岁以内的宝宝很少有强烈的恐惧心理,所以也不会做噩梦;5岁以下孩子噩梦的情况很少;在 5~ 10岁时候大概25%的儿童每周做一次噩梦;十几岁青少年做噩梦的比例最高的;成人之后又会下降。

还需要说明的是,夜惊和噩梦不是一回事,夜惊是发生在慢波睡眠阶段的,这个时候宝宝没有做梦。

对于宝宝的噩梦,家长该怎么办呢?分一个不精确的年龄组,请参考:0~3岁,不要担心他做噩梦,就算他在睡觉的时候张牙舞爪的,那八成也就是在梦里为了抢到一个玩具或者多喝两口奶而奋斗着。你什么都不需要做,该干嘛干嘛就好。3~ 5岁,孩子做噩梦的情况还是很少见,但可能会发生。这个阶段的孩子还不能清除的分辨出来梦境和现实的区别,家长除了安慰之外,需要认真的引导和说明。不光是噩梦之后,平时家长也可以和孩子聊聊做了什么梦,让孩子逐渐明白梦是虚假的,这样可以缓解噩梦之后的恐惧心理。6~12岁,这时候的孩子基本可以很明白噩梦只是一个梦而已,但是如果当他从噩梦中惊醒,这时候梦中的记忆和图像仍然十分清晰,还是会让他非常害怕和不安。家长也需要给予安慰,倾听孩子讲梦里的事情,发现孩子恐惧的来源并说明和解释。

除了倾听、安慰,说明梦境的虚假外,此外你还能用到的技能是:给孩子一个他喜欢的毛绒玩具;开一个夜灯;讲一个开心的故事;变个魔术,用魔法将他噩梦里的怪物赶走;检查房间床底下和衣柜等地方,让宝宝放心那里没怪物和坏人;放一点宝宝喜欢的轻柔的音乐。

如果宝宝做噩梦的频率较高,那么就要想办法减少宝宝做噩梦。改善睡眠环境会让孩子睡得舒服一些,但不是解决源头的方法,比较可能的结果让梦里世界的温度或者天气更好一些。

和噩梦相关最靠谱的一句话是:噩梦是和现实中的恐惧成正比的。想要减少或避免噩梦,就需要减少孩子在现实中过早、过多接触令他恐惧的事物。比如生活中各种学习,辅导班,技能训练是否给孩子太大的压力;更换环境,比如上学,搬家都可能对孩子造成不安,这时候需要多进行沟通;家庭本身关系是否融洽,或者是否批评孩子时候给她太多的不安全感;各种靠吓唬孩子的传统睡前育儿美德教育;各种充斥着怪物和反面典型的国产绘本及动画片;和大人一起看的电视节目中出现的各种灾难、打斗、争吵场面。

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