表层剖析:何以如此“情绪化”?

Women of China (Abroad) - - Psychology 关注心灵 -

1 情绪表达两极化:“要么不说,要么爆发!”

用10分制来描述负面情绪表达的强度,0分是一点也不表达情绪,憋在心里,别人根本不知道让你不舒服了;10分是情绪的爆发,暴怒、怒吼,别人也根本不知道做了什么会引起你那么大的反应,常常被你吓到。

过分情绪化的人,常常要么0分(“好的!”“没什么!”“没关系!”),要么10分(“为什么这样对我?”“你根本一点也不在乎我!”“今天一定要和我说清楚!!”),像个孩子般,说变就变。 2

一味外在归因:“事情会变成这样,都怪你!”一个身心智比较成熟的人,情绪表达的强度是相对稳定的,会依照内心的感受来表达,并趋向于用行动来自己安抚自己的情绪(避开让自己痛苦的人或事,用快乐的事自己取悦自己),这恰恰也是“情绪化”的人所缺少的。

“情绪化”的人会进一步激惹那些让自己痛苦的人,似乎

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