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Women of China (Abroad) - - 关注心灵 -

与施暴方分离,包括空间分离和心理分离

从长远来看,重要的是:承认吧,如果你长期遭受情绪暴力,你首先是第一个共谋犯!

所以,如果你真的想要从情绪暴力中解放出来,请先放下内心深处那把自虐的刀,然后与施暴方分离,包括空间分离和心理分离。

空间分离,就是在情绪暴力发生的时候,请离开那个房间,不要听到他的声音,看到他的样子。我们在看恐怖片的时候,如果把声音关了,那么恐怖效果就没有那么强烈地浸染到你,不是吗?如果问题很严重,可以分开住,让对方意识到,他的情绪暴力,只会拉开你们的距离,而不是让彼此纠缠在一起,如同以前那般。

心理分离,这个更重要了。心理分离,意味着你要意识到:如果你不允许,没有任何人能够伤害到自己,尤其是心理的伤害。你的内心是独立的,有一个把关者,这个人叫:自我。关爱自我的人,懂得把爱自己的人和事吸进来,把伤自己的人和事隔离在外。

分离,是一种智慧,是一份自爱,是一种保护。

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