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闻锦玉

Women of China (Abroad) - - 关注心灵 - 编辑/王怀周

接纳自己的阴暗面

过去,我的自我接纳程度太低,我只能看到自己健康、阳光的一面,而一直拒绝承认病态、脆弱的一面也是自己。

主动求助,停止过度的羞耻和自责

“我不想让家人担心”“不好意思麻烦别人”等这些冠冕堂皇的理由背后,其实只是我对于被拒绝的恐惧、认为自己不值得被帮助的自卑……我不必孤单面对进食障碍,没有谁注定要孤单面对进食障碍。

对于进食障碍本身,感谢并接纳它,从而有更多勇气和力量,去面对生活的真相。

最后,推荐进食障碍者自助微信公众号:一滴。(微信号: EDSelfhelp)。账号创始人:何一,她是一名进食障碍患者。

她曾说过:“我感觉到自己内心有一个巨大的空洞,我能强烈地感到……承认自己终身都是患者不是什么消极的事情;疾病会让人虚弱,但是对疾病的觉知会让我获得力量。”

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