你是否有“进食障碍”

Women of China (Abroad) - - 心理测试 - 撰文/漆红(北京心元动力企业管理顾问有限公司,首席心理顾问,资深心理专家)

这是一个以瘦为美的时代,人人都想瘦,尤其是女性,本来并不胖,但总在心理上觉得自己很胖,于是许多爱美女性为了好身材盲目地节食减肥,饱受进食障碍的折磨。比如,看到食物很想吃,但在心理上又竭力告诫自己不能吃,吃完之后又有种罪恶感,再拼命催吐……时间久了,身体和心理都出现严重问题,会产生抑郁情绪、强迫症状或情绪变得异常烦躁和失控……现在来测测你是否有进食障碍?

请在下列10道题的A、B、C三个答案中,选出最适合自己的一项。 总分: 请将选项后面得分数值相加,计算得出总分。

测试结果分析

10~20分:

对自己身材满意,很少想节食,面对食物心情平静或愉悦,吃得较多就会上厕所,对吃和身材很少担忧,工作学习很少受进食影响,没有进食障碍。

21~30分:

对自己身材虽不很满意,有时想节食但并不过于追求瘦,面对美食有时会担心吃太多会长胖,能时常克制自己避免吃太多,或吃太多后会用适当方法助消化,有时进食不规律但未达进食障碍程度。

31~50分:对自己身材不满意,经常想节食,强烈追求瘦,体重明显下降甚至低于25%,还觉得自己胖,想吃又恐惧长胖,贪食大量食物后立即导吐、强迫自己大量运动,工作学习效率低,有求完美倾向,有明显进食障碍。

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