弹性素食

Women of China (Abroad) - - 流行风 -

如果你还是要靠全素食谱来减肥,那你可真out了。全新的弹性素食理念既能帮你控制体重,还能让你摄入必须的营养。半素食者或者弹性素食者指的是基本吃素食,偶尔食用肉类的人。弹性素食主义没有确定的规则,这也是其魅力所在。弹性素食的基本理念是摄入更多的蔬菜、全谷类、豆类、坚果和菜籽,减少动物类食品的摄入,比如肉类、禽类和奶制品。如今美国有730万人是素食者,还有2280万人是弹性素食者,也就是主要吃素食,偶尔也吃肉。这种弹性素食更有吸引力,因为它能帮助我们在健康、全球可持续发展和饮食冲动之间找到平衡。

Newspapers in Chinese (Simplified)

Newspapers from China

© PressReader. All rights reserved.