人可以拥有自由吗

Women of China (Abroad) - - 特别策划 - 梁琳莉,北大经济学院和医学部CPC高管培训部主任,复旦大学EWP卓越女性课程创办人,著名女性励志导师和职场心理专家。

这几天恰好我刚在朋友圈发了一句话:“医生要求减脂10斤,我则对自己要求必减20斤,今天终于实现了!”很快,下面有100多个朋友点赞,还有一位朋友特别深邃地评论:在其中,我看到了你的自律。

自律是一个让人看了就有些压力的词,因为它意味着在别人看不到的时候,自己对自己的控制和约束;意味着不想去做的事要逼迫自己去做,而想做的事又要压制着自己不去做。比如每天已经饿昏了头,还非得逼自己做一小时高强度的减脂训练;再比如面对生活中的一些诱惑,你还必须压住自己的欲望say“NO”!

自由,是人的本能追求。人人都喜欢没有束缚、没有控制、没有限制、想怎样就怎样的淋漓畅快。在婴儿身上,特别能清澈地看到人必须要自由的强烈愿望。但是,我们必须清醒地认识到,人生而为群居性的社会性生物,在生理和心理上其实是不具备实现完全彻底自由的身心能力的;在社会关系上更是没有实现纯粹的无限的个人自由的可能!人都想健康不生病,但无奈还得生;人都想度假去潜水、蹦极,但是血压高,你就不敢去;你想一天瘦20斤,但身体的运行系统不支持,办不到!

所以,人们理想中的随心所欲,其实都是在身体条件允许下的天马行空。有人说,那我不行动,我的思想、情绪、感受等等的内心世界总可以是无限自由的吧?这种想法很丰满,但现实却很骨感。

根据现代心理科学的研究来看,我们是否能自由地拥有好心情呢?未必,因为人的情绪在很大程度上并不完全受人的主观意识控制,却会受到体内激素的影响,比如女人在生理周期会莫名其妙地烦躁想吵架;怀孕后情绪一会儿高兴一会儿焦虑;产后更是容易过度敏感,极易莫名地悲伤崩溃。我们的好心情也容易受到外界环境的干扰,比如你发现,如果你想在连续的阴天里快乐狂欢,让自己无比幸福,似乎很困难。

那么,人总可以自由思想吧?但你会同样沮丧地发现,当你悲伤恐惧时,你的思想会停滞,而且大脑转速明显转慢;当你过度紧张时,你的大脑又会出现一片空白,记忆力瞬间低下等等。我们以为可以自由地永远去爱,却发现那些热烈的爱和痛的感受都会随着时间的推移而慢慢平淡。因为人的感受在客观上具有“过程性”的特点,呈现出随着时间的推移,从开始进入到高潮然后再无一例外地滑向低潮进入平淡。所以,我们以为的内心可以无限自由,其实也都是受很多客观条件制约的。而当我们想在人际中拥有一 种良好的关系时,几乎所有人都明白,个人的纯粹自由是不可能存在的。因为,在那样一种互动的循环中,为了获得更好的关系,每个人都必须为对方、为更多的彼此放下一些对个人自由的执念。

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