不再被贴上“情绪化”的标签

Women of China (Abroad) - - 特别策划 -

所以,我们所向往的自由,在客观上,是受限于我们的身心特点和社会规则的。那么,难道我们对自由就没有一点点主动权吗,就只能一直活在“被自由”中吗?答案当然是否定的。在对自由的追逐和享受中,如果我们能遵循身心和社会运行的规律,对自我进行科学的、良性的自我约束,也就是“自律”,将会使我们更自主地享受更多、更大、更充分的自由。

在我们了解了身体脂肪、蛋白质、碳水化合物的代谢过程、了解了不同食材在不同的烹饪方法下的热量后,你就会主动“自律”,去选择克制不良的食欲,会选择坚决不吃不健康的食物,会选择最佳进食的时间和有效运动的方法。久而久之,你发现,你竟然成了身体真正的主人,拥有能自由调控体重的神奇法力,“让它胖就能胖,让它瘦就能瘦”,再也不会被减重增重的问题所奴役;在我们了解了人类情绪的客观规律之后,你就会“自律”地要求自己在疲惫的时候要马上休息睡觉,而不是继续“迫害”自己,熬夜加班,伤身低效又错误频频;你会选择在心情大好的时候去做一件重要的事情;在面对重要选择时,你又会主动放松自己,放下过度的焦虑和紧张。渐渐地,你发现自己也成为了情绪的主人,不再被情绪所左右,不再被贴上“情绪化”的标签,可以自由地享受喜怒哀乐。当我们了解了好的人际关系的真相,就会“自律”,尖酸刻薄地活好每一天,管好自己的嘴巴;当面临可能的误会和冲突时,又会抑制住自己种种可能使关系更糟糕的若干做法,用包容的心宽慰自己、修复关系。

当我们越来越成熟的时候,我们会更深刻地体会到,只有自律才会拥有真正的、更充分的自由;与之相反,不自律,则难自由!

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