明星的一天

□安梦轩

YiLin Yuanchuang ban - - 拇指文学 -

网球明星德约科维奇是曾经详细描述过自己一天的生活。

每天早上起床先喝一杯水,然后开始做20分钟的伸展。接着开始吃专门提供能量的早餐——每天的早餐几乎一模一样。跟陪练伙伴对打1.5小时,再做伸展、按摩,接着吃午饭——避开糖和蛋白质,只吃适合他的无麸质、无乳制品的碳水化合物。

再就是负重训练时间,用哑铃或弹力绳练1小时左右——每一组动作都要用高磅数弹力绳、低重量哑铃做一遍,最多要做20组动作。下午会喝一杯物理治疗师调制的高蛋白饮料,含有萃取自豌豆的医药蛋白。接着再做一次伸展,然后是另一堂训练课程,练球1.5小时,看看发球和回球有没有不顺或动作走样的地方。然后再做第四次伸展。

到了这个时候,他已经连续训练接近8小时,还有一点时间参加公关活动,通常是记者会或小规模的慈善活动。然后就吃晚饭——高蛋白、沙拉,没有甜点。之后会看书1小时左右。最后,上床睡觉。

歌手张杰也在采访中对自己的日常生活进行了描述。每天他都会进行大量的训练。舞蹈、歌曲,都要一遍一遍地练习。早晨5点的时候,他会准时出现在练习室,直到午夜12点才会回家。

明星彭于晏要拍一部武打戏的时候,导演觉得他不够强壮,于是他开始锻炼体形。从最基础的扎马步、运气开始,每天都要工作十几个小时,除了拍摄就是训练,就连候场的时候也要把脚吊起来拉筋,这些每日的常规功课持续了整整8个月。

是的,每一个明星,他们都为了自己的梦想,付出了大量的努力,这才有了他们今日的辉煌。

你有没有一个大大的梦想?你是否想过通过自己的努力去改变生活,改变命运?如果答案是肯定的,那么你敢不敢冲破现实的阻碍,像明星一样去战斗?

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