La ‘piz­ca’ esen­cial que alegra tu vi­da

Alo (Colombia) - - Nutrición -

Que si es bue­na o ma­la, que si en­gor­da o que si nos ha­ce re­te­ner lí­qui­dos… Son mi­les los mi­tos que ro­dean a la sal, un in­gre­dien­te pri­mor­dial pa­ra la vi­da. Pa­ra el ser hu­mano, el clo­ru­ro de so­dio, co­mo tam­bién se le de­no­mi­na, es un com­po­nen­te im­por­tan­te en su ali­men­ta­ción. Se­gún el Ins­ti­tu­to Co­lom­biano de Bie­nes­tar Fa­mi­liar (ICBF), "su con­su­mo ayu­da a man­te­ner el ni­vel nor­mal del f lui­do y de la pre­sión os­mó­ti­ca ce­lu­lar, de la con­trac­ción mus­cu­lar apro­pia­da y del equi­li­brio áci­do-ba­se. Por el con­tra­rio, su de­fi­cien­cia pue­de ge­ne­rar pér­di­da de pe­so, al­ca­lo­sis, hi­per­ten­sión san­guí­nea, in­som­nio y deshidratación, en­tre mu­chos otros in­con­ve­nien­tes", re­ve­la el in­for­me.

Una vi­da ac­ti­va

Vi­vi­mos in­mer­sos en una cul­tu­ra que pro­pen­de a la vi­da sa­lu­da­ble; el in­te­rés ge­ne­ral por se­guir un es­ti­lo de vi­da sa­na es ca­da vez ma­yor. Re­fi­sal Sal Vi­tal es ideal pa­ra acom­pa­ñar tus ali­men­tos y dar­les ese to­que de sa­bor que tan­to te en­can­ta… Pue­des in­cluir­la en re­ce­tas con hue­vos, po­llo, co­mi­da de mar, en en­sa­la­das con al­gas ma­ri­nas, hor­ta­li­zas ver­des, es­pi­na­ca, acel­ga, apio, etc. Pa­ra com­ple­men­tar, es ideal lle­var una die­ta ba­lan­cea­da, te­nien­do en cuen­ta las ne­ce­si­da­des de ca­da or­ga­nis­mo, acom­pa­ña­da de prác­ti­cas sa­lu­da­bles. ¿Cuál es la me­di­da in­di­ca­da? La Or­ga­ni­za­ción Mun­dial de la Sa­lud (OMS) re­co­mien­da re­du­cir la in­ges­ta de so­dio y au­men­tar la in­ges­ta de po­ta­sio a tra­vés de los ali­men­tos pa­ra re­du­cir la ten­sión ar­te­rial y el ries­go de en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res, ac­ci­den­tes ce­re­bro­vas­cu­la­res y car­dio­pa­tía co­ro­na­ria en adul­tos. Da­do que las en­fer­me­da­des car­dio­vas­cu­la­res tie­nen múl­ti­ples fac­to­res de ries­go, se re­co­mien­da te­ner una die­ta ba­lan­cea­da y pra­ti­car un es­ti­lo de vi­da sa­lu­da­ble pa­ra ayu­dar a re­du­cir­los.

Con­tro­lar la can­ti­dad de agua en el cuer­po, trans­mi­tir im­pul­sos ner­vio­sos, ade­re­zar ali­men­tos y ab­sor­ber sus nu­trien­tes son al­gu­nos de los múl­ti­ples be­ne­fi­cios de la Re­fi­sal Sal Vi­tal. Te con­ta­mos to­do lo que de­bes sa­ber so­bre es­te ali­men­to mi­le­na­rio, el más co­no­ci­do en el mun­do.

Pa­ra las mu­je­res que se preocupan por su sa­lud, la Sal Vi­tal® de Re­fi­sal® tie­ne 40 % me­nos de so­dio, com­pen­sa­da con po­ta­sio y pro­ce­sa­da pa­ra dar­les sa­bor a las co­mi­das de quie­nes de­ben cui­dar su co­ra­zón.

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