Or­ga­ni­ce el mer­ca­do en la ne­ve­ra y des­pen­sa

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Pa­ra man­te­ner los ali­men­tos fres­cos se de­ben lle­var al re­fri­ge­ra­dor o con­ge­la­dor en cuan­to se lle­gue a ca­sa.

Eli­mi­ne los que lle­ven mu­cho tiem­po guar­da­dos en el re­fri­ge­ra­dor.

Guar­de al­gu­nas fru­tas la­va­das y pi­ca­das pa­ra fa­ci­li­tar el con­su­mo (pa­sa­bo­cas).

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