ME­DI­TAR Y RES­PI­RAR

El Colombiano - - TENDENCIAS -

Hay que pa­rar y de­di­car­le tiem­po a la men­te. 10 mi­nu­tos de me­di­ta­ción diarios ayu­dan a re­du­cir la an­sie­dad, se­gún un re­cien­te es­tu­dio de la Uni­ver­si­dad de Wa­ter­loo, en Ca­na­dá.

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