Ojos con los hue­sos

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Las ci­fras de os­teo­po­ro­sis en Co­lom­bia son al­tí­si­mas. Se­gún el es­tu­dio Au­di­to­ría la­ti­noa­me­ri­ca­na: epi­de­mio­lo­gía, cos­tos y car­ga de la os­teo­po­ro­sis en 2012, pu­bli­ca­do por la Fun­da­ción In­ter­na­cio­nal de Os­teo­po­ro­sis, apro­xi­ma­da­men­te 1,5 mi­llo­nes de mu­je­res ma­yo­res de 50 años pa­de­cen de es­ta en­fer­me­dad en el país, por lo que su pre­va­len­cia es la más al­ta de la re­gión.

La os­teo­po­ro­sis es la dis­mi­nu­ción en la den­si­dad del te­ji­do óseo, que cau­sa un de­bi­li­ta­mien­to ex­ce­si­vo en los hue­sos. Es­tá re­la­cio­na­da con va­rios fac­to­res, en­tre ellos, los ba­jos ni­ve­les de cal­cio en el cuer­po y el dé­fi­cit de vi­ta­mi­na D. Es­ta es la que per­mi­te la ab­sor­ción de cal­cio en los hue­sos, se ob­tie­ne de los ali­men­tos y se ac­ti­va por me­dio de la ex­po­si­ción a la luz so­lar. Por es­to, rea­li­zar ac­ti­vi­da­des al ai­re li­bre y to­mar el sol, de acuer­do con las re­co­men­da­cio­nes de los mé­di­cos, es fun­da­men­tal a la ho­ra de pre­ve­nir la os­teo­po­ro­sis. Ade­más, el ejer­ci­cio re­gu­lar ayu­da a man­te­ner la ma­sa ósea y mus­cu­lar.

Pa­ra el gi­ne­có­lo­go Luis Mar­tín Uri­be, “es fun­da­men­tal co­no­cer los ni­ve­les de vi­ta­mi­na D y, si es­tán ba­jos, co­men­zar a to­mar su­ple­men­tos. Tam­bién lle­var una vida sa­na, evi­tar el ci­ga­rri­llo y el ex­ce­so de al­cohol”.

Al igual que el dé­fi­cit de vi­ta­mi­na D, otros fac­to­res de ries­go que se de­ben con­si­de­rar son: Ba­jo pe­so cor­po­ral.

Ba­jo cal­cio en la die­ta. Con­su­mo de al­cohol. Ta­ba­quis­mo.

Me­no­pau­sia pre­ma­tu­ra. Ar­tri­tis reuma­toi­de. An­te­ce­den­te fa­mi­liar de frac­tu­ra os­teo­po­ró­ti­ca.

Con­di­cio­nes de in­mo­vi­li­za­ción pro­lon­ga­da.

Es una en­fer­me­dad tra­ta­ble y pre­ve­ni­ble; sin em­bar­go, mu­chas ve­ces ac­túa de ma­ne­ra si­len­cio­sa y so­lo se ma­ni­fies­ta con una frac­tu­ra do­lo­ro­sa. Por es­to es im­por­tan­te te­ner en cuen­ta fac­to­res de ries­go.

Si us­ted se iden­ti­fi­ca con uno o más de es­tos fac­to­res, lo re­co­men­da­ble es que con­sul­te a su mé­di­co tra­tan­te pa­ra pre­ve­nir que es­ta afec­ción afec­te su ca­li­dad de vida.

Pri­me­ro, la piel; lue­go, el pe­lo; des­pués, las uñas. ¿Y los hue­sos? Tal vez es­te es uno de los sis­te­mas en el que las mu­je­res me­nos pen­sa­mos.

FUEN­TES

•Aso­cia­ción Co­lom­bia­na de Os­teo­po­ro­sis y Me­ta­bo­lis­mo Mi­ne­ral: http://www. aso­cia­cion­co­lom­bia­na­deos­teo­po­ro­sis.com/pro­fe­sio­na­le­sen-sa­lud.html.

•In­ter­na­tio­nal Os­teo­po­ro­sis Foun­da­tion (2012). The La­tin Ame­ri­ca Re­gio­nal Au­dit. Epi­de­miology, costs and bur­den of os­teo­po­ro­sis in 2012: https://www.iof­bo­nehealth.org/si­tes/de­fault/fi­les/ me­dia/pdfs/re­gio­nal%20 Au­dits/2012-la­ti­n_a­me­ri­ca_ Au­di­t_0_0.pdf

•In­ter­na­tio­nal Os­teo­po­ro­sis Foun­da­tion. One mi­nu­te os­teo­po­ro­sis risk test. iof­bo­nehealth.org

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