10 APLICACIONES QUE LE AYUDAN A ADELGAZAR

Que le ayudan a adelgazar

Seguramente se ha encontrado con un sinnúmero de ofertas sobre nutrición, salud y rutinas fitness, pero poco sobre ciertas herramientas que le pueden ser útiles para llevar el registro de una dieta sana en su teléfono celular.

Así que si su idea es mejorar su estado de ánimo, mantener un organismo activo, cuidarse de posibles enfermedades por una nutrición desbalanceada o bajar unos kilos de más, podría tener en cuenta las siguientes aplicaciones.

Aunque diferentes especialistas recomiendan este tipo de seguimientos electrónicos sobre la alimentación, debe saber que antes elegir cualquier aplicación debe consultarse con un experto en el tema.

Diana Rojas, nutricionistadietista, explica que no todo lo que aparece en internet se ajusta a las necesidades particulares; por eso, recomienda que es necesario recibir orientación para elegir lo que mejor complemente su rutina.

“Las aplicaciones tienen una restricción de calorías muy altas; por eso permite que una persona pierda peso rápidamente si sigue las instrucciones al pie de la letra. Sin embargo, es muy probable que se presente un efecto de rebote que desata en ansiedad”, explica la especialista, quien también aconseja que la comida debe ser medida por porciones en un menú variado.

Ahora que ya sabe lo que puede llegar a hacer utilizando su celular, es hora de encontrar lo que mejor responda a sus necesidades:

Como si se tratara de un nutricionista en línea, esta aplicación le permite seleccionar la dieta que mejor se ajuste a sus necesidades. Tiene un chat en el que podrá resolver sus dudas en tiempo real. Disponible para IOS y Android.