ME­NOS GRA­SA, MÁS CUA­DRI­TOS

Ejercicio y salud - - EJERCICIO -

En­tre me­nos gra­sa ten­ga una per­so­na, ma­yor pro­ba­bi­li­dad ten­drá de mar­car su ab­do­men. Por eso es im­por­tan­te co­no­cer el por­cen­ta­je que tie­ne.

La nu­tri­cio­nis­ta Me­la­nia Ce­vo se­ña­la que, en el ca­so de las mu­je­res, con 12% de gra­sa los múscu­los so­bre­sa­len en la piel. En los hom­bres ese por­cen­ta­je de­be ser me­nor al 9%. Sin em­bar­go, con 15%-18% en mu­je­res y 11%12% en hom­bres, se pue­den apre­ciar al­gu­nas lí­neas de de­fi­ni­ción mus­cu­lar.

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