¿ES SANO PRAC­TI­CAR DE­POR­TES DE AL­TA IN­TEN­SI­DAD A EDA­DES AVAN­ZA­DAS?

Ejercicio y salud - - EJERCICIO -

Pa­ra Fe­li­pe Ara­ya, fi­sió­lo­go car­dio­vas­cu­lar del Cen­tro de Reha­bi­li­ta­ción Car­dio­vas­cu­lar de la Es­cue­la de Cien­cias del Mo­vi­mien­to Hu­mano y Ca­li­dad de Vi­da de la Uni­ver­si­dad Na­cio­nal de Cos­ta Ri­ca, la res­pues­ta es que se pue­den ob­te­ner mu­chos be­ne­fi­cios a cual­quier edad con el ejer­ci­cio.

Sin em­bar­go, no es al­go pa­ra to­mar­se a la li­ge­ra. En el ca­so de la her­ma­na Buder hay un pro­ce­so de va­rios años que in­clu­yen en­tre­na­mien­tos, há­bi­tos sa­lu­da­bles y una con­di­ción ge­né­ti­ca que le ha per­mi­ti­do adap­tar­se a es­te ti­po de com­pe­ten­cias.

El es­pe­cia­lis­ta re­co­mien­da que si al­guien con más de 40 años desea in­cur­sio­nar en un de­por­te co­mo el triatlón es re­co­men­da­ble que se reali­ce prue­bas de es­fuer­zo y che­queos mé­di­cos. “No es so­lo co­men­zar a co­rrer o na­dar, sino que de­be ve­ri­fi­car que pue­de ha­cer un ejer­ci­cio tan in­ten­so”, ar­gu­men­ta.

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