¿POR QUÉ ES ME­JOR EN­TRE­NAR TEM­PRANO?

Ejercicio y salud - - ESTILO -

Hay tres ti­pos de luz ul­tra­vio­len­ta y de eso de­pen­de el da­ño en la piel.

UV-A. Es la pri­me­ra luz que lle­ga al pla­ne­ta, res­pon­sa­ble de que nues­tra piel se bron­cee. Aun­que no que­ma, tam­po­co es re­co­men­da­ble la so­bre­ex­po­si­ción.

UV-B. Apa­re­ce en­tre 10 am y 3 pm. Es la res­pon­sa­ble de las que­ma­du­ras y del cáncer de piel. Es 10.000 ve­ces más po­ten­te que la UV-A.

UV-C. Es la que pa­sa a tra­vés del agu­je­ro de ozono. Esa es la peor y afec­ta a los ha­bi­tan­tes de las zo­nas cer­ca­nas a las ca­pas más dé­bi­les de ozono.

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