BENEFICIOS DE AN­DAR EN BI­CI

Mamá joven - - SOY MUJER | DEPORTES - Fuen­te: Spe­cia­li­zed Co­lom­bia e In­ter­net

A ni­vel fí­si­co:

Tra­ba­ja, con­ti­nua­men­te, la par­te mo­triz, mus­cu­lar y car­dio­vas­cu­lar. Por ello, per­mi­te dis­mi­nuir la pre­sión san­guí­nea, me­jo­rar la cir­cu­la­ción y la ca­pa­ci­dad pul­mo­nar y au­men­ta el me­ta­bo­lis­mo ba­sal.

A ni­vel men­tal:

Li­be­ra es­trés, me­jo­ra la me­mo­ria y la ra­pi­dez men­tal; al mis­mo tiem­po, des­pe­ja la men­te con nue­vas ru­ti­nas ge­ne­ra re­tos y me­tas per­so­na­les. For­ta­le­ce el gra­do de con­cen­tra­ción que re­quie­re la mu­jer es­tu­dian­te, eje­cu­ti­va y ma­dre de fa­mi­lia. Ge­ne­ra en­dor­fi­nas, co­mún­men­te lla­ma­das mo­lé­cu­las de fe­li­ci­dad, que se tra­du­cen en una ac­ti­tud mu­cho más po­si­ti­va y re­vi­ta­li­za­da.

A ni­vel psi­co­ló­gi­co:

For­ta­le­ce la sen­sa­ción de bie­nes­tar de­bi­do a las me­jo­ras de la ima­gen cor­po­ral.

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