RE­CO­MEN­DA­CIO­NES BÁ­SI­CAS PA­RA LAS RODADAS

Mamá joven - - SOY MUJER | DEPORTES -

Des­can­se ade­cua­da­men­te pa­ra per­mi­tir la re­cu­pe­ra­ción del cuer­po

Pro­cu­re una ali­men­ta­ción ri­ca en pro­teí­nas que com­pen­se el gas­to ca­ló­ri­co que exi­ge el ciclismo

Hi­drá­te­se con be­bi­das iso­tó­ni­cas pa­ra re­cu­pe­rar las sa­les y mi­ne­ra­les que el cuer­po eli­mi­na con la su­do­ra­ción.

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