5 in­gre­dien­tes del há­bi­to de Coaching

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1 UNA RA­ZÓN:

Que se con­vier­ta en el mo­tor que im­pul­se en la con­duc­ta.

2 UN DETONADOR:

Pa­ra crear una con­duc­ta nue­va, us­ted de­be sa­ber qué es lo que dis­pa­ra­ba su con­duc­ta an­te­rior. Tra­te de no­tar cuán­do, en ge­ne­ral, ob­tie­ne una reac­ción ne­ga­ti­va au­to­má­ti­ca­men­te.

3 UN MI­CRO HÁ­BI­TO:

De­be ase­gu­rar­se de que su há­bi­to nue­vo tar­da me­nos de 60 se­gun­dos en com­ple­tar­se.

4 PRÁC­TI­CA EFEC­TI­VA:

Di­vi­da su há­bi­to nue­vo en seg­men­tos pe­que­ños y prac­ti­que ca­da uno de ellos. Es­to re­quie­re de “re­pe­ti­ción, re­pe­ti­ción y re­pe­ti­ción”.

5 UN PLAN:

Pa­ra desa­rro­llar un há­bi­to nue­vo, de­be ela­bo­rar un plan y pri­me­ro iden­ti­fi­car el de­to­nan­te, el há­bi­to an­ti­guo y de­fi­nir con pre­ci­sión la con­duc­ta nue­va.

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