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Perfil (Costa Rica) - - En Forma -

Se rea­li­zan con un or­den adap­ta­do a las ne­ce­si­da­des in­di­vi­dua­les y si­guien­do una ca­den­cia con­cre­ta pa­ra man­te­ner el rit­mo res­pi­ra­to­rio con­tro­la­do. Pa­ra rea­li­zar­los, de­be hi­dra­tar­se ade­cua­da­men­te y va­ciar la ve­ji­ga an­tes de ini­ciar la se­sión

Pa­ra rea­li­zar­los co­rrec­ta­men­te, de­be con­tar con la pre­sen­cia de un en­tre­na­dor cer­ti­fi­ca­do y com­pren­der es­tos tér­mi­nos. Los ejer­ci­cios se rea­li­zan con un rit­mo len­to y res­pi­ra­ción pau­ta­da por el te­ra­peu­ta o en­tre­na­dor per­so­nal. Las se­sio­nes se rea­li­zan 2 o 3 días por me­dio con una du­ra­ción de 30 a 45 mi­nu­tos.

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