Evropa

MF DNES - - SPORT -

uchycují svaly, které ji při ztuhlosti obrátily. „Takže si vzal rukavice, já musel na bok a následovaly dvě minuty nejhorší bolesti v životě. Bylo to fakt nepříjemné. Dvěma prsty musel zevnitř hledat a uvolňovat svaly, takže na ně tlačil doleva, doprava, nahoru, dolů a vy tam ležíte a říkáte si, že umřete.“

Úspěch zajistí hlavně přístup

Jenže výsledek stál za to: přišla obrovská úleva. Být v Americe, tak se téhle pomoci nedočká. „Tam nechtějí na lidi moc sahat, protože se všichni navzájem žalují. Byl bych ochotný tu proceduru podstoupit zase, moc mi pomohla.“

I díky nepříjemné masáži zevnitř mohl Nestrašil víc trénovat. A když se na rentgenu ukázalo, že je vše v pořádku, začal makat naplno: nebál se ani mrtvých tahů se 110 kg.

Od půlky července chodil na Slavii na led. První týden testoval, jestli tělo funguje, pak se připojil k týmu a mezitím pracoval na rehabilitaci. Dnes už ví, že nebude mít žádné následky a cvičení bere jako prevenci, kterou by měl dělat i zdravý člověk. „Učíte tím vlastně mozek Atény Berlín Bratislava Brusel Budapešť Helsinky J O J OD J P 29 19 26 18 24 14 používat vnitřní svaly automaticky, aniž byste na to museli na ledě myslet,“říká Nestrašil.

Když se ho zeptáte, proč se tak rychle uzdravil, odpoví: „Záleží na přístupu k životu. Potkal jsem dva typy lidí. První říkali, že zranění páteře je zlé a že už nikdy nebudu chodit. Druzí nechtěli nic dělat a byli jen závislí na prášcích. Přitom tělo se může neuvěřitelně zregenerovat, jen mu musíte pomoct: cvičením a správnou životosprávou.“

Být pozitivní, to je cesta k úspěchu. I proto Nestrašil využíval mentálního kouče, s nímž byl každý den hodinu na Skypu. On sám si v prvních měsících, kdy se nemohl hýbat, udělal kurz, aby jednou mohl také pomáhat.

„Baví mě vědět, co na lidi platí a jak se dostávat z určitých situací. Existuje webová stránka Get Talks, kde mají známí lidé dvacet minut na to něco říct světu. Byl tam člověk, co studuje děti, a vykládal, co v životě rozhoduje o úspěchu. Není to inteligence, ale schopnost vypořádat se s porážkami. Záleží jen na tom, jak rychle se dokážete oklepat, co si z nich vezmete a jak se posunete.“ Istanbul Kodaň Lisabon Londýn Madrid Mnichov

J OD J P P J 26 17 29 17 26 25 Moskva Oslo Paříž Řím Varšava Vídeň ZD O Z J O J 14 15 21 24 23 27

Newspapers in Czech

Newspapers from Czech Republic

© PressReader. All rights reserved.