ODBORNÍK

MF DNES - - KOMERČNÍ PREZENTACE -

PRO KRÁSNĚJŠÍ SNĚNÍ

ergonomicky řešená postel vám nebude dobře sloužit, když k ní nepořídíte také ergonomicky vhodné lůžkoviny svaly se přes den pod vlivem různých činností i stresu napínají, plní se kyselinou mléčnou, tuhnou a bolí... spánek by měl svaly uvolnit prostěradlo má být kompatibilní s postelí, zejména, když je polohovatelná... při změnách polohy se prostěradlo nesmí krabatit, překládat či muchlat – otlačuje to tělo a spáč zápasící s prostěradlem, budí se unavený polštář by měl správně podpírat hlavu a krk bez toho, abyste si ho museli jakkoliv posouvat či natáčet polštář má být krátký, špičkami mírně zasahovat pod horní část trapézového svalu, což pomáhá jeho uvolnění při spaní na velkém a přecpaném polštáři sahajícím do půlky zad škodíte páteři i všem zádovým svalům přikrývka by hřejivostí měla odpovídat teplotě místnosti, v níž spíte, měla by být lehká i objemná pokud si vyberete prošívanou přikrývku, dejte pozor na způsob prošití – musí obalit nohy a tělo, nesmí vytvářet zlomy, které pustí dovnitř chladný vzduch pro milovníky přírodních materiálů jsou v létě ideální hedvábné přikrývky, v zimě merino plněné vlnou

Newspapers in Czech

Newspapers from Czech Republic

© PressReader. All rights reserved.