Jak se udržet aktivní?

MF DNES - - TÉMA -

Radí kardiochirurg Jan Pirk (68):

„Senioři by se měli snažit být aktivní, nerezignovat. Ve zdravém těle zdravý duch, jak se říká. Sám vstávám v 5,30, cvičím a po snídani jedu do práce, kde jsem v 7 hod. Po práci se snažím každý den asi tak hodinu sportovat – plavu, běhám, jezdím na kole, lyžuji včetně běžek, chodím do divadel.“

Radí harrachovský podnikatel Josef Beran (70):

„Dokud člověka netrápí zdraví, měl by toho co nejvíce stihnout. Když si můžu vybrat, jestli jet do Liberce, Špindlu nebo třeba rodné Police nad Metují autem, nebo na kole či na lyžích, auto zpravidla prohraje. Navíc vyrážím rád do světa. Moc se mi líbila třeba Zakarpatská Ukrajina, mám rád Slovinsko, lyžování a treky v Rakousku, ale s manželkou jsme byli třeba také v Kanadě nebo na Galapágách. Moje maminka byla čilá do devadesáti let. Její den měl přesný řád – vstát, nakrmit králíky a slepice, snídaně, 20 minut s novinami a takhle měla rozdělený celý den. Byla dobrou duší celé rodiny, milovala výlety, pořád kolem sebe měla lidi, pekla skvělé koláče. To je ten recept – žít, co to dá.“

Newspapers in Czech

Newspapers from Czech Republic

© PressReader. All rights reserved.