SÅ­DAN UND­GÅR DU SØVN­LØS­HED 3. Flyt dit tv 5. Pas­ser sen­gen?

BT - - SUNDHED -

Flyt din fladskærm til stu­en el­ler køk­ke­net. F. eks. kan en spæn­den­de film el­ler en op­he­det po­li­tisk de­bat let sæt­te skub i pro­duk­tio­nen af stresshor­moner. Ba­re ly­set og ly­de­ne på­vir­ker stresshor­mon­pro­duk­tio­nen og ud­skil­lel­sen af søvn­hor­monet me­la­to­nin.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.