10. In­gen kof­fe­in og al­ko­hol 13. Væk med mor­far

BT - - SUNDHED -

Hold dig fra kaf­fe, te, ka­kao, co­la de sid­ste fi­re ti­mer før sen­ge­tid. Des­u­den skal du hol­de dig fra al­ko­hol, da det ik­ke du­er som sove­me­di­cin. Det gør kun søv­nen over­fla­disk og uro­lig. Drop mid­dag­slu­ren. Det gør det ba­re svæ­re­re at sove om af­te­nen.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.