Knee to el­bow

BT - - KORT NYT - Nem­me­re va­ri­a­tion: Pri­mæ­re mu­skel­grup­per:

Lig i plan­ken med al­bu­er­ne un­der skul­dre­ne og tæ­er­ne i gul­vet. Løft det ene ben og mod­sat­te arm og før knæ­et skråt ind un­der krop­pen, så al­bue og knæ mø­des. Til­ba­ge til start­po­si­tio­nen og skift si­de.

øvel­sen på knæ­e­ne.

Full- bo­dy.

Lav

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.