Derfor er psykologen bedre end sovemedicin

Langt fl ere danskere med svære søvnproblemer burde få psykologisk behandling frem for at tage sovepiller, konkluderer forskere fra blandt andet Københavns Universitet i en ny rapport.

» Vi er ikke begejstrede for brug af lægemidler til at behandle generelle søvnproblemer. Vi mener, at de kun skal bruges i en kort periode og til meget få personer – slet ikke de 6- 8 procent, som aktuelt bliver behandlet i befolkningen, « siger professor Poul Jennum fra Københavns Universitet, der har stået i spidsen for gruppen af søvnforskere.

Øget tolerance

Forskerne fremhæver blandt andet, at man med tiden udvikler en øget tolerance over for sovepillerne, så man bliver nødt til at tage fl ere for at få den samme eff ekt.

Desuden kritiserer de, at man kan blive både fysisk og psykisk afh ængig af pillerne, samt at de kan påvirke både hukommelse, koncentration og motorik.

» Der er mindst lige så gode eff ekter af psykologisk behandling, men uden de bivirkninger og uheldige konsekvenser, som der er af sovemedicin, « siger professor i sundhedspsykologi Robert Zachariae fra Aarhus Universitet.

Over 200.000 danskere tager sovepiller indimellem, og 45.000 danskere har så store problemer med at sove, at de dagligt tager sovepiller.