Spis godt

BT - - TEMA -

Fyld halv­de­len af tal­ler­ke­nen med grønt­sa­ger, en fjer­de­del med kød el­ler fisk og en fjer­de­del med kar­to­f­ler, ris, pas­ta el­ler rug­brød. Så får du al­le ty­per næ­rings­stof­fer ( pro­te­in, kul­hy­drat og fedt). Und­gå for­ar­bej­det mad, der gi­ver usta­bilt blod­suk­ker og ska­ber ra­va­ge i hor­mon­ba­lan­cen. Vælg iste­det øko­lo­gi­ske fø­de­va­rer.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.