UGENS TIP

Ud­skift en dår­lig va­ne

BT - - KLUMME -

Ek­sem­pel: Du væl­ger ’ suk­ker i kaf­fen’. Du kan byt­te det hvi­de suk­ker ud med et sun­de­re al­ter­na­tiv f. eks. Aga­ve- sirup ( går lang­som­me­re i blo­det). El­ler du kan væl­ge at drik­ke ur­te­te i ste­det. Vælg f. eks. la­krid­ste, der bli­ver gan­ske sød. Er det de us­un­de tv- sna­cks, der skal ud, så byt dem ud med sta­ve af gu­le­rød­der, agurk, mand­ler, nød­der, en halv avo­ca­do el­ler en smoo­t­hie med fros­ne bær og so­ja­mælk.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.