Få fo­lat

BT - - SUNDHED -

4 Ud­over en sund og va­ri­e­ret kost er det vig­tigt, at ko­sten er rig på B9- vi­ta­mi­net fo­lat – fol­in­sy­re. Det skyl­des iføl­ge for­sker­ne, at man­gel på fo­lat kan ska­de hukom­mel­se og ev­nen til ind­læ­ring. Fo­lat fi ndes i de fl este af vo­res fø­de­va­rer, men især i le­ver, grøn­ne grønt­sa­ger, rø­de pe­ber­frug­ter, po­r­rer, avo­ca­do og tør­re­de bøn­ner. Al­ter­na­tivt kan fo­lat spi­ses som kost­tilskud.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.