Kost:

BT - - SUNDHED -

Und­gå sto­re må­l­ti­der li­ge før so­ve­tid.

Spis let­te og hyp­pi­ge må­l­ti­der, da ma­ven har ten­dens til at gå i stå om nat­ten.

Fast­hold 3 ho­ved­må­l­ti­der og 2-3 mel­lem­må­l­ti­der pr. dag.

Spis sundt og va­ri­e­ret ef­ter de al­me­ne ko­strå d.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.