Mel­lem­må­l­ti­der:

BT - - SLANK -

Spis ger­ne helt op til 300 g grønt­sa­ger, sa­er­ligt de vand­hol­di­ge er go­de, det er f.eks. agurk, to­ma­ter, blad­sel­le­ri, men og­så kål er godt. Og spis ger­ne op til 300 gram frugt dag­ligt – det er ca 3 frug­ter (in­klu­si­ve den fra mor­gen­ma­den). Du kan med for­del va­el­ge ci­trus­frug­ter, der ik­ke in­de­hol­der så man­ge kal­o­ri­er. Du kan og­så snup­pe en lil­le hånd­fuld nød­der el­ler mand­ler – men husk … der er man­ge kal­o­ri­er i nød­der og mand­ler, så nyd dem med må­de.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.