Tips til god for­bræn­ding

BT - - SLANK -

Spis for­bræn­din­gen op

Med f. eks. chi­li, grøn te, hin­d­bær, hvid­løg, ka­nel, vand­me­lon, ap­pels­i­ner, æb­ler, blad­sel­le­ri, spids­kål, spi­nat, squash

Und­gå stress

Lang­tids­stress øger mæng­den af cor­ti­sol i krop­pen. Det fø­rer til bi­ny­reud­mat­tel­se og tegn på et lavt stof­skif­te.

Få olie

Koko­so­lie in­de­hol­der fedt­sy­rer, der øger stof­skif­tet og frem­mer vægt­tab.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.