Vej­en til et sundt va­egt­tab:

BT - - DANMARKS SPORTSAVIS -

La­eg din kost om. Spis kød med grønt­sa­ger og sa­lat, men drop brød, pas­ta og ris.

Skift so­da­vand og saft ud med vand, f.eks. med agur­ke­ski­ver I. Rør dig – hver dag. Spis fi­ber­ri­ge mad­va­rer som grove grønsa­ger og frugt.

Tyg din mad grun­digt og und­gå sto­re po­r­tio­ner.

Nedsa­et dit al­ko­hol­for­brug.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.