Elsk mør­ket

BT - - WEEKEND -

»Fo­ku­ser på ly­den af dit ån­de­d­ra­et. Sluk for elek­tro­nik. Skriv en li­ste over ting, der skal gø­res i mor­gen, og la­eg den va­ek. Ta­enk på no­get be­ro­li­gen­de f.eks. sky­er, der fly­der for­bi. Va­er ik­ke hård mod dig selv, for­di du er vå­gen, lad din in­dre stem­me va­e­re blid.« I bo­gen ’Søvn’ får du 50 øvel­ser i mind­ful­ness og af­slap­ning. Bil­le­sø & Baltzer, 170 kr.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.