Su­mo død­løft

BT - - KOM I FORM - Du skal bru­ge:

Beskri­vel­se: Stil dig i bred­ståen­de stil­ling, lad de bø­je­de knae pe­ge ud over ta­e­er­ne, hold skul­dre­ne ind over stan­gen og ryg­gen ret. Hold sam­men ben­stil­ling og strak­te ar­me, imens du løf­ter over­krop og stang til op­rejst po­si­tion. Stan­gen skal en­de i hof­te­høj­de. Pres hof­ten frem i slut­nin­gen af be­va­e­gel­sen. Va­egtstang med va­egt på

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.