Su­mo squat

BT - - KOM I FORM -

Be­skri­vel­se: Ind­tag en bred­ståen­de stil­ling med udadro­te­re­de fød­der. Hold din kett­le­bell ud for ha­gen med al­bu­er­ne ud til si­der­ne, hold ryg­gen ret og lad kna­e­e­ne pe­ge ud over ta­e­er­ne. Hvis stil­lin­gen bli­ver for bred­ståen­de, re­sul­te­rer det i, at kna­e­e­ne fal­der in­dad og over­krop­pen frem­over, hvil­ket kan fø­re til ska­der.

Newspapers in Danish

Newspapers from Denmark

© PressReader. All rights reserved.