ORIENTAR
Paradójicamente, el uso de la tecnología suele ser una de las mayores preocupaciones de los padres, y a la vez, la herramienta más utilizada para mantener a nuestros hijos “tranquilos”. Si bien es cierto que existen recomendaciones sobre el uso y abuso de los aparatos electrónicos, debemos recordar que nos encontramos viviendo una situación peculiar que nos obliga a ser flexibles y a valorar lo que realmente es importante en estos momentos.
Aunque la tecnología es la herramienta que, en muchos casos, nos permite trabajar y estudiar, no podemos olvidar que es también la que nos permite mantener nuestras interacciones sociales, incluso si es a través de los videojuegos en línea. Esta situación nos lleva a reorientar nuestra preocupación, por lo que podríamos pasar de preocuparnos por el tiempo que dura nuestro hijo/a conectado, a cuestionarnos ¿Por qué está conectado?
Algo que podemos hacer para valorar si realmente nuestro hijo está abusando de la tecnología es pensar en las horas de interacción social que dedicaban antes de estar todos sin salir de casa.
Cuidado con los límites
No se preocupe por ser el padre o la madre perfecta durante este tiempo de crisis. Quizás no es el mejor momento para establecer límites estrictos, ya que en algunos casos puede que solo generen enfrentamientos en el hogar. Lo que sí debemos de procurar es cuidar nuestro horario de sueño y descanso. Recordemos que la falta de sueño puede influir en nuestro estado de ánimo, nuestro aprendizaje y en nuestra capacidad de pensar. Asimismo, dejar las pantallas por lo menos una hora antes de dormir puede ayudar a nuestro cerebro a continuar con la producción de melatonina, hormona relacionada con el sueño.