No abu­ses de la sal ni el azú­car

Dominguero - - Vida Sana -

Aun­que am­bos sue­len es­tar muy pre­sen­tes en nues­tra die­ta, es me­jor evi­tar­los. Es muy im­por­tan­te co­no­cer los ali­men­tos, leer su eti­que­ta­do nu­tri­cio­nal y sa­ber qué can­ti­da­des de azú­car y sal co­me­mos a dia­rio. Un ex­ce­so de azú­car con­tri­bu­ye a la obe­si­dad y un ex­ce­so de sal ali­men­ta los pro­ce­sos hi­per­ten­si­vos. Ha­ce po­co la OMS dis­mi­nu­yó las re­co­men­da­cio­nes de azú­car en la die­ta.

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