Be­ne­fi­cios

Dominguero - - Vida Sana -

Tie­nen un al­to va­lor nu­tri­cio­nal y por eso se re­co­mien­da no so­lo co­mer­los co­mo snack, sino tam­bién aña­dir­los en otras co­mi­das co­mo las en­sa­la­das. Pro­por­cio­nan ni­ve­les sig­ni­fi­ca­ti­vos de pro­teí­na, vi­ta­mi­nas, mi­ne­ra­les y gra­sas be­ne­fi­cio­sas pa­ra el cuer­po. No re­quie­ren de pre­pa­ra­ción al­gu­na y son prác­ti­cos pa­ra lle­var­los a cual­quier lu­gar. Al te­ner una al­ta can­ti­dad de fi­bra pro­vo­can que la per­so­na que los in­gie­ra ten­ga sa­cie­dad por ma­yor tiem­po. Re­du­ce el co­les­te­rol que en ex­ce­so pue­de ser per­ju­di­cial pa­ra la sa­lud. Hay una gran va­rie­dad pa­ra ele­gir y no se da­ñan o ex­pi­ran con fa­ci­li­dad. Pue­des man­te­ner­los en la ala­ce­na por va­rias se­ma­nas. Ayu­dan a me­jo­rar la di­ges­tión.

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