Sal­tar la cuer­da

Semana (Ecuador) - - Fitness -

Es una com­pa­ñe­ra ideal pa­ra el ejer­ci­cio en ca­sa, so­bre to­do en los días de llu­via. Al sal­tar la cuer­da ga­na­rá re­sis­ten­cia, que­ma­rá ca­lo­rías y tra­ba­ja­rá va­rios múscu­los, prin­ci­pal­men­te los del área del ab­do­men, bra­zos, hom­bros y pier­nas. Al­gu­nas vie­nen con va­lor agre­ga­do, pues tie­nen pe­so en las ma­ni­gue­tas, lo cual ha­ce la prác­ti­ca más exi­gen­te.

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