A los 20 la sa­lud tam­bién es im­por­tan­te

ES LA EDAD EN QUE CO­MER BIEN NO ES PRIO­RI­DAD. SIN EM­BAR­GO, EX­PER­TOS ACON­SE­JAN PRES­TAR ATEN­CIÓN.

Semana (Ecuador) - - Salud - Redacción SE­MA­NA se­ma­na@granasa.com.ec ✏ GR

UN ES­TI­LO de vi­da agi­ta­do: es­tu­diar pa­ra gra­duar­se, tra­ba­jar pa­ra ob­te­ner ex­pe­rien­cia y pa­gar cuen­tas, maes­tría pa­ra ga­nar me­jor y as­cen­der, fies­tas pa­ra no ol­vi­dar que aún se es jo­ven. Es por eso que la ma­yo­ría de vein­tea­ñe­ros po­co se preo­cu­pan por co­mer bien. Es que ¿quién ten­dría tiem­po? Sin em­bar­go, va­rios es­tu­dios de­mues­tran que las de­ci­sio­nes que se to­men a esa edad en la sa­lud, afec­ta­rán tre­men­da­men­te en có­mo se­rá su ve­jez. Pa­ra ayu­dar­los SE­MA­NA con­sul­tó con al­gu­nos ex­per­tos. Vea­mos. Sil­via Ro­drí­guez, nu­trió­lo­ga, ex­pre­só que a par­tir de los 20 años es más via­ble edu­car el me­ta­bo­lis­mo pa­ra las si­guien­tes dé­ca­das. Por otro la­do, Fa­briz­zio Cen­teno, fi­si­co­cul­tu­ris­ta, re­co­mien­da be­ber agua y equi­li­brar la ali­men­ta­ción, sin co­mer a des­ho­ras. Asi­mis­mo, la nu­tri­cio­nis­ta Sa­ra Suá­rez ex­pli­ca que los es­tra­gos más co­mu­nes a esa edad son el co­mien­zo de cier­tas in­to­le­ran­cias, sen­tir­se muy pe­sa­do e in­clu­so su­frir un po­co de de­pre­sión. Así que ¡ojo!, tal vez la má­qui­na to­da­vía sea nue­va, pe­ro no lo se­rá pa­ra siem­pre. Lea la si­guien­te guía pa­ra evi­tar su­frir a los 30.

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