ДУ­ША, ДЕ­ЛАЙ ЗА­РЯД­КУ

Вла­ди­мир ША­ХИ­ДЖА­НЯН: «Тра­тить жизнь на вы­яс­не­ние от­но­ше­ний — глу­пость»

MK Estonia - - ПСИХОЛОГИЯ - Ма­ри­на РАЙКИНА.

ВЛА­ДИ­МИР ШАХ ИДЖАНЯН НЕ Т Е ОРЕ Т ИК , ОН ПРАК­ТИК, ПО­ЭТО­МУ ВСЕ ЕГО КНИ­ГИ СКО­РЕЕ СЛЕ­ДУ­ЕТ РАС­СМАТ­РИ­ВАТЬ КАК УМ­НЕЙ­ШИЕ КУР­СЫ И ПРО­ГРАМ­МЫ — ДЛЯ ЖИЗ­НИ. «СОЛО на кла­ви­а­ту­ре», «1001 во­прос про ЭТО» и дру­гие ста­ли для мно­гих неза­ме­ни­мы­ми по­мощ­ни­ка­ми в ра­бо­те... над со­бой пре­жде все­го. Его но­вая кни­га — «Гим­на­сти­ка ду­ши» (из­да­тель­ство «Манн, Ива­нов и Фер­бер») утвер­жда­ет, что ду­ша не толь­ко обя­за­на тру­дить­ся, но мо­жет быть тре­ни­ро­ва­на осо­бым спо­со­бом.

Для на­ча­ла, книж­ка эта по­хо­жа на дет­скую — яр­кая, от нее так и ве­ет празд­ни­ком: на об­лож­ке кло­ун с ша­ри­ка­ми, об­ла­ка и ли­стья. Но... ни­ка­кой празд­но­сти сей труд не пред­по­ла­га­ет. На­про­тив, труд в пря­мом смыс­ле сло­ва. Не из­ну­ри­тель­ный, но кро­пот­ли­вый и при­ят­ный. В ре­зуль­та­те ком­плек­са упраж­не­ний чи­та­тель обя­за­тель­но из­вле­чет... ра­дость. Об этом мы и го­во­рим с Вла­ди­ми­ром Ша­хи­джа­ня­ном.

— Вла­ди­мир Вла­ди­ми­ро­вич, ва­ша кни­га «Гим­на­сти­ка ду­ши» о сча­стье и ра­до­сти. Вы зна­е­те сек­рет сча­стья?

— Я знаю этот сек­рет, хо­тя не люб­лю сло­во «сча­стье». Се­го­дня быть счаст­ли­вым невоз­мож­но. И счаст­ли­вых лю­дей быть не мо­жет по умол­ча­нию.

— По­че­му вы так счи­та­е­те? А ка­кое поздравление с днем рож­де­ния ни возь­ми — от­крыт­ки, Facebook и про­чее — пер­вое по­же­ла­ние — сча­стья! А вы го­во­ри­те, «по умол­ча­нию» не мо­жет.

— Я лич­но не хо­тел бы встре­тить че­ло­ве­ка, ко­то­рый бы ска­зал, что он счаст­ли­вый. Несмот­ря на то что кру­гом вой­ны, рак, СПИД, бес­при­зор­ни­ки, бе­жен­цы — и все это ря­дом с ним. Но его ни­как не ко­лы­шет, по­то­му что у него есть день­ги, дом, се­мья, дру­зья… И про себя я ни­ко­гда не ска­жу, что я счаст­ли­вый че­ло­век. Я стрем­люсь к ра­до­сти. Мне ин­те­рес­но жить, несмот­ря ни на что и во­пре­ки мно­го­му. Я хо­чу ра­до­вать тех, кто ря­дом, а как дол­го я смо­гу это де­лать — не знаю. Нач­ну с ближ­не­го кру­га — де­тей, род­ствен­ни­ков, дру­зей, по­том пой­ду даль­ше.

— В кни­ге 30 уро­ков, то есть «ша­гов для пре­вра­ще­ния меч­ты в ре­аль­ность», по тре­ни­ров­ке ду­ши — суб­стан­ции неви­ди­мой и неопре­де­ли­мой на цвет, вкус. Это фи­гу­ра ре­чи или курс кон­крет­ных упраж­не­ний? Ну как гим­на­сти­ка для тор­са. Вы са­ми-то опро­бо­ва­ли, на себе?

— Эта про­грам­ма — ре­зуль­тат не двух ме­ся­цев или двух лет ра­бо­ты: она со­би­ра­лась всю жизнь по кру­пи­цам. Я опро­бо­вал ее сам, на сво­их сту­ден­тах — я пре­по­да­вал на фа­куль­те­те жур­на­ли­сти­ки. Я вел руб­ри­ку на ра­дио — «Гим­на­сти­ка ду­ши» на­зы­ва­лась.

— А как во­об­ще воз­ник­ла идея со­здать та­кую про­грам­му?

— Я за то, что­бы лю­ди де­ла­ли по утрам за­ряд­ку. Но я так­же знаю: все на­чи­на­ет­ся с гим­на­сти­ки ума, по­том ду­ши. И ум дик­ту­ет, что те­лу то­же нуж­на за­ряд­ка. Во всех уда­чах я бла­го­да­рю об­сто­я­тель­ства, во всех неуда­чах я ви­ню себя. Ко­неч­но, эта си­сте­ма сло­жи­лась не са­ма по себе: опыт, плюс я мно­го чи­тал книг по пси­хо­ло­гии, пси­хи­ат­рии. Дол- гие го­ды ра­бо­тал с из­вест­ным про­фес­со­ром Бел­ки­ным, круп­ней­шим спе­ци­а­ли­стом в об­ла­сти пси­хи­ат­рии. Ак­тив­но за­ни­мал­ся сек­сом — речь идет о мо­ей кни­ге «1001 во­прос про ЭТО». Не го­во­ря о том, что мно­гие го­ды я был ря­дом с та­ким уди­ви­тель­ным че­ло­ве­ком, как Юрий Никулин, и по­мо­гал ему де­лать его за­ме­ча­тель­ную кни­гу.

А свою кни­гу я на­чал, на­вер­ное, пи­сать со Дня По­бе­ды. Да-да, 9 мая 1945 го­да я впер­вые в жиз­ни уви­дел шо­ко­лад­ную кон­фе­ту. Это по­сле бло­ка­ды в Ле­нин­гра­де, в ко­то­рой чу­дом вы­жил. От­сю­да, на­вер­ное, та­кая страсть к жиз­ни. И еще об од­ном че­ло­ве­ке я хо­тел бы ска­зать, вдох­нов­ляв­шем ме­ня всю жизнь, — это моя ма­ма Те­ре­за Ге­ра­си­мов­на, ей я и по­свя­щаю эту ра­бо­ту. Кни­га о том, как я, маль­чик, чу­дом вы­жил, что смог сде­лать, а что не смог, что смысл жиз­ни для ме­ня в ра­до­сти, а не в удо­воль­стви­ях. И эти два по­ня­тия не нуж­но пу­тать. Удо­воль­ствие — это лиш­ний ку­сок тор­та, для ко­го-то — ал­ко­голь, нар­ко­ти­ки… А ра­дость — это рож­де­ние сы­на, его пер­вые сло­ва. Все, что мы со­зда­ем, при­но­сит ра­дость. Моя дав­няя при­я­тель­ни­ца Те­ре­за Ду­ро­ва боль­ше два­дца­ти лет на­зад со­зда­ла те­атр кло­у­на­ды — сколь­ко же ра­до­сти она по­да­ри­ла лю­дям!

— А вы ча­сто встре­ча­е­те ра­дост­ных лю­дей?

— Очень ма­ло ра­дост­ных. Мно­го ка­рьер­ных, оза­бо­чен­ных, огор­чен­ных, за­вист­ли­вых… Мо­гу про­дол­жать... Ведь быть несчаст­ным го­раз­до про­ще, чем ра­дост­ным. По­но­ешь: нет де­нег, ра­бо­ты, до­ма не по­ни­ма­ют — и вро­де как-то лег­че. А быть ра­дост­ным на­мно­го слож­нее: на­до по­тру­дить­ся, по­учить­ся, упасть, под­нять­ся. По­че­му я ра­ду­юсь успе­ху этой кни­ги? Че­ло­век чи­та­ет и го­во­рит: ой, я так же ду­мал! Это зна­чит, я дал ему пи­нок, что­бы он хо­тел стать луч­ше, что­бы ду­мал о жиз­ни, о себе.

— Тем не ме­нее кни­га со­став­ле­на как учеб­ник с уро­ка­ми. Это зна­чит, что урок мож­но по­вто­рять, за­ни­мать­ся тре­нин­гом или это про­сто та­кая ори­ги­наль­ная струк­ту­ра?

— Это кон­крет­ные упраж­не­ния, ко­то­рые мож­но де­лать каж­дый день. Ну на­при­мер, вас не лю­бит на­чаль­ство, у вас с ним про­бле­мы, и вы вхо­ди­те в это со­сто­я­ние как в што­пор. То есть всту­па­е­те в про­ти­во­сто­я­ние с этим че­ло­ве­ком: он те­бя нена­ви­дит, ты ему от­ве­ча­ешь вза­им­ной нена­ви­стью — ни­че­го хо­ро­ше­го не вый­дет. По­жа­лей его, по­ду­май о нем так: «Та­лант­ли­вый че­ло­век, сколь­ко хо­ро­ше­го мог бы сде­лать, а тра­тит свою жизнь на нега­тив, нена­висть… Жал­ко его». Жизнь тра­тить на вы­яс­не­ние от­но­ше­ний — глу­пость. Ес­ли чест­но де­лать упраж­не­ния, по-дру­го­му бу­дешь смот­реть на жизнь.

— Прак­ти­че­ский со­вет автора: как гра­мот­но поль­зо­вать­ся учеб­ни­ком? В ка­ком ре­жи­ме за­ни­мать­ся гим­на­сти­кой ду­ши?

— До­ста­точ­но по од­но­му упраж­не­нию в неде­лю. Ну, на­при­мер, пять ми­нут по­ду­мать о ма­ме. Не важ­но что — в лю­бом слу­чае ав­то­ма­том ста­не­те луч­ше. И еще: каж­дый день пять ми­нут, не боль­ше, ду­мать о смер­ти. Сто­и­те перед зер­ка­лом, при­че­сы­ва­е­тесь и спра­ши­ва­е­те себя: «Ты умрешь?» — «Ко­неч­но, умру». — «А как жить?» — «Ра­дост­но жить». Да­же ес­ли те­бе от­пу­щен один день. Пом­ни: жизнь та­кая ко­рот­кая, что тра­тить на пу­сто­ту ее жал­ко. Все эти уро­ки, да­же в бо­лее рас­ши­рен­ном ви­де, есть у ме­ня на сай­те. Кста­ти, я от­крыл но­вый сайт, на ко­то­ром со­здаю со­дру­же­ство лю­дей нерав­но­душ­ных. Ко­то­рые жи­вут по прин­ци­пу не «ты мне — я те­бе», а «я те­бе, а ты — дру­го­му».

Кста­ти, на днях у Вла­ди­ми­ра Ша­хи­джа­ня­на был день рож­де­ния — поздравляем и же­ла­ем на­ше­му мно­го­лет­не­му ав­то­ру ра­до­сти, ко­то­рой он зна­ет ис­тин­ную це­ну.

Урок №21. Сме­хо­те­ра­пия.

Newspapers in Russian

Newspapers from Estonia

© PressReader. All rights reserved.